「自分の時間をとること」と「痛み」との関係

「すごく腰が軽い!呼吸やってみます!」

40代のお客さま

ふだんはご自身で体操をしたり、リフレッシュすることで腰痛にはならないそうです
ここ最近いろんなことがあり「自分の時間」をとる気持ち的余裕がなく
ギックリ腰になる手前のような腰痛がでてきたそうです

「いざ整体!」と思いましたが、、、

「自分の時間をとる気持ち的余裕がない」
という言葉が印象的だったので

「まずは自分の時間をとってもらおう」
と思い
「呼吸しましょう」と提案してみました

ゆっくり吸って ゆっくり吐く

2〜3分したころに腰の状態を確認してもらいました

すると

お客さま「すごく腰が軽い!」
ボク「マジか!?」

と顔を見合わせ 驚き 笑ってしまうひと時でした





「自分の時間」
呼吸でなくても
体操 読書 寝転ぶ 友達と話す 運動する…
いろんな「自分の時間」があると思います


「自分の時間」
そのことだけに集中できている時間
自分と向きあう時間
とも言えるかもしれません



原因が分からないけど痛い、慢性的に痛みがあるなんてとき
意識的に「自分の時間」をとることで
痛みが和らぎます


初めて赤ちゃんをだっこするとき
初めて車を運転するとき
のように
ゆっくり丁寧に
そのことに全神経を注ぐように
「自分の時間」をとることで
痛みが和らぎます



■営業・アクセス
さたけ整体院
大阪府池田市綾羽2-1-21
【あやは美容室内】


【完全予約制】
090-5461-5283
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